Що таке

FLY STRETCHING?

Флай стречинг – це розтяжка всього тіла за допомогою спеціального гамака. Наш гамак – це не те, що ви звикли бачити на природі. Він наче невагома хмаринка, яка огортає ваше тіло, допомагаючи вам виконувати вправи на розтяжку та досягати балансу між розслабленням і зміцненням м'язів, особливо спини. Це тренування дозволить вам відчути себе повітряною гімнасткою, адже навіть новачки можуть виконувати акробатичні елементи в гамаку.

Поради та правила для комфортного тренування:

• Приходьте вчасно! Розминка – це важлива частина заняття, а після його початку ми не впускаємо, щоб уникнути травм.

• Перекусіть за годину-півтори до тренування, щоб у вас було достатньо енергії для ефективної роботи.

• Одяг має бути закритим: футболка та лосини – ідеальний вибір, щоб уникнути натирань від гамака.

• Прикраси – краще зняти. Це захистить гамак від пошкоджень і вас – від травм.

Приєднуйтесь до занять флай стречингом у FITNESS WOMAN і відкрийте для себе нові можливості вашого тіла!